我一直相信一句话“you are what you choose!”你选择了平庸，你就会碌碌无为，你选择了奋斗，你就会勇往直前，加油吧，少年！高考顺利！ 

今天轩爷推荐高考饮食篇，给乃们考生加油打气，顺便心灵鼓励。

高考饮食篇——早餐

早餐：保证一日三餐的质量，遵循早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少的原则。重视早餐，一定要吃好，注重营养和能量。

推荐菜系：

No.1凉拌菜花 No.2小米粥 No.3包子（火锅宝拌的馅儿更鲜更嫩更营养哦~）No.4鸡蛋；

高考饮食篇——中餐

中餐：中餐是考生最重要的一餐，经过一上午的用脑，热量和营养消耗较大，同时还要我下午考试奠定基础，所以午餐一定要吃好。考生中午可摄入肉类，鸡蛋，豆制品等能量较高的食物。

推荐菜系：

o.1丝瓜烩虾仁(放了骨味素，味道更鲜美，还补盖~) No.2水果 No.3米饭；

主料：河虾 150g；丝瓜 280g

配料：红椒0.2个 蒜2个 盐适量 骨味素适量 水淀粉适量

1.把鲜剥壳去除腰线取出虾仁，用生粉、盐、米酒腌10分钟，丝瓜切滚刀块，红椒、蒜切碎。 

2.温锅放油，七成热下虾仁爆熟（虾仁一变白就关火，虾肉会保持柔嫩）。 

3.把虾仁先起锅，留底油，入椒蒜继续煸香。 

4.放丝瓜翻炒2分钟，途中加一点热水使丝瓜保持水润至熟，加盐后再倒入虾仁，放骨味素翻炒，淋上水淀粉勾芡即可。 

高考饮食篇——晚餐

晚餐：考生蚝能需要相对减小，主要以清淡适量为宜。

No.1核桃黑芝麻糊 No.2清蒸鲈鱼 No.3老醋菠菜花生米；

核桃：富含不饱和脂肪酸，能使人具有良好的脑力，是健脑食品首选。

鸡蛋：每天一个鸡蛋可以向机体提供足够的胆碱，利于保护大脑、提高记忆力。

鱼肉：鱼肉中含有对神经系统有保护作用的ω-3脂肪酸，有助于健脑。

菠菜：菠菜富含维生素C和微量元素锰，对提高记忆力有帮助。

火锅宝选用优选优质骨为原料，运用传统熬汤工艺结合食品加工艺术，将汤中的蛋白质、骨胶原、软骨素等营养精华浓缩凝入汤冻，100%还原骨头营养成分。

哇哇，不得了了，有这么多风味的骨汤做底料再配上美味多变的风味儿蘸料，一口青菜一口肉，撸起膀子开始造啊！你们是不是和轩爷一样，迫不及待的想要马上吃起来呢？寒冷潮湿的冬天配上温暖热辣又养生的火锅绝对是够味儿够时髦！